Эти фразы часто всплывают в моей голове, когда я говорю с людьми о прошлых отношениях, которые причинили им боль…
“Я должна была это знать ...”
“Я видела красные флажки, но проигнорировала их ...”
“Почему я позволила ему так обращаться со мной?”
"Мне так стыдно за себя!..."
"Я ненавижу себя за то, что позволила себя обмануть!,,"
Что-нибудь из этого звучит знакомо? Я все это говорила сама и признаю причиняемую мне боль.
Признание самим себе, что мы допустили ошибку, в таком случае является пропуском не к свободе, а к стыду.
Стыд - это то, что объединяет нас всех, и очень важно понять, в чем суть этого стыда.
Стыд говорит нам, что МЫ неправы.
Одним из самых болезненных элементов ухода от нарциссических отношений является этот необходимый первый шаг – признание самим себе, что наш любимый человек не тот, за кого мы его принимали; мы все поняли неправильно.
И в мире, где нам было бы позволено совершать ошибки и учиться на них, было бы все иначе. Мы делали бы с вами коллективный вдох и каждый бы говорил: "Да, я ошиблась (ошибся) и теперь я стала (стал) еще сильней и теперь у меня есть такой опыт!"
Но многие из нас выросли в другом мире.
Признание самим себе, что мы допустили ошибку, в таком случае является пропуском не к свободе, а к стыду. И мы поняли это буквально.
Стыд за то, что сейчас мы чувствуем себя разбитыми и уничтоженными, что мы заслуживаем ту боль, которая приходит к нам, что мы должны отрываться от человека, к которому мы привязаны.
Стыд за то, что вовремя не сказали НЕТ. Стыд за то, что проявили слабость, терпели унижения... И даже сейчас некоторые комментарии стыдят нас за то, что мы делимся своим опытом и рассказываем о себе. Господи, как же это все стыдно... - думаем мы.
Каким-то образом мы перешли от осознания того, что совершили ошибку (основанную на лжи и манипуляциях нашего партнера) к мысли, что ОШИБКА В НАС САМИХ - МЫ И ЕСТЬ СПЛОШНАЯ ОШИБКА! МЫ И ЕСТЬ СПЛОШНОЙ СТЫД!
Стыд говорит нам, что мы должны быть совершенными
Если мы не идеальны - мы не заслуживаем любви. Мы стремимся быть идеальным сыном или идеальной дочерью, идеальной женой, идеальной любовницей, идеальной эмоциональной подушкой для битья.
Да что же это такое? Мы просто никогда не бываем достаточно хороши! Таким образом, мы узнаем, что нам нужно быть лучше, лучше и еще лучше!
Что и сейчас не достаточно? Тогда давайте еще больше стараться и становиться еще ЛУЧШЕ....
И пока мы такими не являемся, мы “заслуживаем” критики, обвинений, самобичевания и стыда.
Стыд не велит нам молчать!
Даже когда мы живем своей болезненной и изматывающей жизнью с любимым (насильником) человеком, мы обнаруживаем, что защищаем его ужасную репутацию от других и это Стокгольмский синдром. Мы защищаем его перед друзьями и семьей, чтобы не выдать, как у нас на самом деле обстоят дела.
Стыд велит нам молчать, потому, что мы не знаем, как объяснить боль нашего опыта. Часто мы ничего не рассказываем, потому что наша история высветила бы ошибку нашего выбора (и это очень стыдно) - остаться и любить этого человека. Мы не хотим слышать, что мы сами виноваты – снова и снова. Мы и так это знаем и за это тоже невидим себя. Стыд говорит нам, что нас никто не поймет.
Стыд говорит нам, что мы сами виноваты.
Возможно, когда-то у нас были амбиции, идеи на будущее, которые были прекрасными и обнадеживающими. У нас было представление о том, кем мы будем, ‘когда вырастем’, каким будет наш партнер, и эта картина даже отдаленно не напоминает ту жизнь, которой мы живем сейчас.
Мы чувствуем, что подвели себя, и нам стыдно.
Стыд говорит нам, что нынешняя жизнь - это наша неудача, наша боль, наша ответственность. И поскольку мы выбрали человека, который высасывал нашу энергию, мы чувствуем, что отказались от самих себя на этом пути.
Стыд заключается во лжи.
Вы не ошибка - только потому что совершили ее. И вы совершили ее, потому что получили ложную информацию о человеке и от человека. Вы совершили ошибку, потому что ваш разум никогда раньше не сталкивался с ситуацией, подобной той, в которую вы попали с лживым партнером, или потому, что вы выросли, не зная ничего другого!
Вы не знали, что эти признаки были знаками того, что нужно спасаться, а не доказывать, что вас можно любить, человеку у которого нет такой функции - ЛЮБОВЬ.
И осознать это сейчас нелегко. Осознать это сейчас - значит говорить, делиться, надеяться, что другие поймут, помогут и поддержат. Стыд пытается заблокировать нас от всего этого, приказывая нам молчать и делать все возможное, чтобы извлечь из этого максимум пользы.
Стыд – это ложь, говорящая вам, что вы не стоите свободы, исцеления, возможностей, которые могли бы быть найдены по другую сторону этих отношений.
Но, это не так! Мы живые люди, и сейчас мы должны принять себя такими, какие мы есть, разрешить себе ошибаться, плакать, смеяться, выражать свои эмоции, просить поддержки, делиться своей болью, ассимилировать предыдущий опыт, расправлять крылья и снова - ЖИТЬ!