Фразы, которые вы должны замечать, как красные флаги
Вы видите, что отношение вашего партнера к вам изменилось.
Он постоянно делает вам недовольные замечания и принижает вас. Вы говорите ему о своих чувствах. И в ответ слышите:
- Не придумывай!
Это говорит о том, что вы все искажаете и не видите реальные факты. Ваши чувства ложные.
Ваш партнер нелицеприятно отозвался о вас при своих друзьях
Вы говорите ему, что вам неприятно, в ответ слышите:
- Бред!
- Чушь!
Прислушайтесь к этим словам – вы бредите, этого на самом деле нет. Вот у чем вам говорит манипулятор.
Ваш партнер весь вечер флиртовал с другой женщиной на мероприятии
В ответ на ваш вопрос, зачем он это делал, звучит:
- Тебе показалось!
И снова разговор о вашей искаженной реальности, а не о том, что есть на самом деле.
Вы рассказываете общеизвестные факты, которые не требуют доказательств.
На что вам отвечают:
- Это ты так думаешь!
- Это твоя правда…
- Это ты так считаешь..
- Это твои загоны!
Что свидетельствует о том, что это ваши ложные домыслы. У него другая, своя личная правда.
Вы видели своими глазами некую ситуацию и говорите о ней.
Но и тут вы слышите:
- Все не так на самом деле.
А значит вы должны все «развидеть» и принять другую версию – версию манипулятора.
Манипулятор совершил какие-то действия, о которых он вас не предупреждал, но которые касались непосредственно вас.
На ваш вопрос – почему он так поступил, он отвечает:
- Я хотел, как лучше тебе! (Но при этом ни разу не спросил вас – А как вам на самом деле лучше?)
На вашу просьбу, вести себя по отношению к вам иначе, манипулятор недовольно отвечает:
- Ты привыкла со своими бывшими!
Манипулятор просит вас что-то сделать для него, но вы понимаете, что не хотите этого делать.
Видя ваше сомнение , он тут же начинает уговаривать вас фразой:
- Ты должна мне доверять!
Запомните, что доверие нельзя купить, подарить или присвоить просто так.
У вас есть неоспоримые доказательства недостойного поступка, который совершил манипулятор.
Но он продолжает отрицать факты и произносит:
- Верь мне!
Это очередная ошибка, которую может совершить жертва – поверить лжецу.
Манипулятор заставляет вас сделать что-то неприемлемое для вас и ему важно, чтобы вы переступили через себя.
Вы говорите нет, а в ответ:
- Если ты не согласишься, то я уйду! Ты меня больше не увидишь!
Манипулятор заставляет вас сделать что-то именно сегодня.
Он знает, что сегодня вы не можете, однако ему важно прогнуть вас именно сегодня:
- Либо сегодня, либо я уже не хочу!
Манипулятор заставляет вас сделать что-то, что противоречит вашим моральным принципам.
- Сделай ради меня!
Такой фразой он ставит себя выше вас и ваших жизненных ценностей.
Для того, чтобы никто не помешал манипулятору менять ваше восприятие реальности и установить над вами полный контроль, он скажет вам:
-Нам никто не нужен - только ты и я!
Это очень опасная фраза, которую неправильно трактует большинство жертв нарциссического абьюза. Больше скажу – эта фраза опасная, так как она оставляет вас без поддержки друзей и знакомых, без ваших личных интересов и позволяет манипулятору руководить вами, как марионеткой.
Когда контроль получен, манипулятор начинает дрессировать вас:
- Слушайся меня!
Манипуляторы, как правило, это люди, находящиеся в параноидно-шизоидной позиции («Объектные отношения» Мелани Кляйн).
Им присуще черно-белое мышление, выражающееся в разделении мира на исключительно хороший и исключительно плохой, на ВСЕ или НИКТО, на ВСЕГДА, ПОСТОЯННО или НИКОГДА.
-Ты всегда …
-Ты постоянно …
-Все говорят …
-Все так делают …
-Все против меня..
Сюда же можно отнести фразы совмещающиеся с комплексом Бога:
- Когда-нибудь ты захочешь моего прощения.
- Я никогда не смогу простить этого.
Задача манипулятора обесценить вас:
- Да кому ты нужна
- Не строй из себя
Обесценить других людей:
- Только я могу тебя так любить
- Так как я никто не будет
Обесценить ваши чувства:
- Не преувеличивай
- Не усложняй
- Ты слишком ранимая…
Обесценивание может быть и вовсе тонкое и незаметное. Вы рассказываете важную для вас историю или ситуацию, а в ответ:
- Ты лучше расскажи, как дела у Васи..
Все, о чем вы рассказали для манипулятора вообще не имеет значения. Ему и Вася не так важен. Ему важно унизить вас.
Манипулятор заинтересован в вашей низкой самооценке и для этого он будет сравнивать и триангулировать вас :
- Ты такая же, как все
- Ты хуже, чем..
- Моя бывшая была лучше тебя
- Да чем ты лучше других?
Очень сложно уловимая тактика двойных посланий, которая обычно звучит через НО:
- Тебе идет, но…
- Ты мне нравишься, но…
- Я хочу быть с тобой, но…
Мы не можем быть вместе, но знай, что ты мне дорога!
Следующее, чего добивается манипулятор – это ваше чувство вины:
- Если бы ты не…, то я бы …
- Ты уже решила, что я монстр, чтобы оправдать свое плохое поведение
- Если ты этого не сделаешь, то это не имеет значения.
- Ты всегда будешь помнить, что я старался изо всех сил.
- Ты не говоришь со мной, потому, что знаешь, что не права.
- Мне жаль, что ты будешь нести это бремя сожалений через всю оставшуюся жизнь.
- Дело не во мне, дело в тебе!
- Ты все испортила!
Манипулятору крайне важно, чтобы начали сами сомневаться в своей адекватности. Он будет говорить вам:
- Ты ненормальная!
- Ты истеричка!
- С тобой нормальный мужик жить не сможет!
- Пойди найди муд@k@, которому нужен такой геморрой, как ты!
Один из самых частых вопросов манипулятора – газлайтера:
«С тобой вообще все в порядке?»
Помните, что с вами все в порядке! Замечайте фразы, которыми вами манипулируют и берегите себя!