Пять вещей, которые могут заставить нарцисса исчезнуть
Как вы можете заставить нарцисса уйти из вашей жизни?
Не давайте ему нарциссической подпитки
Первое, что вы можете сделать, чтобы заставить нарцисса почувствовать себя плохо, - это перестать снабжать его нарциссизмом. Это источники подтверждения, восхищения, уверенности, власти и контроля, которые нарциссы получают от других.
Перестать снабжать его нарциссизмом!
Нарциссы используют этот запас, чтобы подавить все болезненные мысли, чувства и эмоции, которые у них есть о себе, чтобы сформировать позитивное самовосприятие. На сегодняшний день самые большие источники снабжения, к которым нарциссы имеют доступ, - это, как правило, люди, которых они оскорбляют.
Итак, если вы начнете отказывать ему в этом, у него останется два варианта:
Во-первых, противостоять чувствам непривлекательности, нежеланности, неадекватности, никчемности и слабости, которые он подавлял в себе.
Во-вторых, он найдет новый источник питания, чтобы продолжать подавлять свои болезненные мысли, чувства и эмоции и поддерживать позитивное самовосприятие.
Чаще всего нарциссы выбирают вариант номер два.
Установите с нарциссом твердые границы
Вторая вещь, которую вы можете сделать, чтобы заставить нарцисса уйти, - это установить с ним твердые границы. Видите ли, нарциссы часто пытаются контролировать других, нарушая их границы.
Устанавливая твердые границы, вы восстанавливаете свою автономию и не позволяете нарциссу манипулировать вами или контролировать вас.
Нарциссам не нравится, когда это происходит.
На самом деле, одна из наиболее распространенных реакций нарциссов, когда они больше не могут контролировать и манипулировать кем-то, - это прекратить отношения (отказаться) и найти кого-то другого, кого им легче контролировать и манипулировать.
Не участвуйте ни в каких спектаклях, которые устраивает нарцисс
Третья вещь, которую вы можете сделать, чтобы заставить нарцисса порвать с вами, - это не участвовать в скандалах, которую они устраивают.
Это подпитывает их потребность во внимании и контроле.
Им нравится видеть, как другие реагируют на их провокации, и они часто используют эти реакции, чтобы изобразить себя жертвой или героем.
Избегать, что означает не реагировать на их провокации, не вступать в споры и не подыгрывать их рассказам - вы отказываетесь обеспечить эмоциональную реакцию, которой они жаждут.
Со временем, если вы будете сохранять спокойствие и не будете участвовать в их драме, нарцисс, скорее всего, сочтет ваши отношения неудовлетворительными и, возможно, решит прекратить их.
Когда вы продемонстрируете свою способность справляться с проблемами без его «помощи», нарцисс, скорее всего, почувствует себя менее значимым или нужным в отношениях.
Покажите нарциссу, что вы независимы
Четвертое, что вы можете сделать, чтобы заставить нарцисса исчезнуть из вашей жизни, - это показать ему, что вы независимы.
Нарциссы обычно предпочитают отношения, в которых они могут осуществлять контроль и заставлять другого человека зависеть от них.
Нарцисс часто позиционируют себя как «героя» или «спасителя» в своих отношениях, потому что это подпитывает его потребность в восхищении и контроле.
Например, он может намеренно создать проблему только для того, чтобы вмешаться и решить ее, или подорвать вашу уверенность, чтобы заставить вас полагаться на его одобрение.
Чтобы противостоять этому, вы должны стремиться справляться с трудностями самостоятельно и не обращаться к нему за помощью без крайней необходимости.
Когда вы продемонстрируете свою способность справляться с проблемами без его «помощи», нарцисс, скорее всего, почувствует себя менее значимым или нужным в отношениях.
Практикуйте радикальное принятие
Пятая вещь, которую вы можете сделать, чтобы заставить нарцисса порвать с вами, - это практиковать радикальное принятие.
Радикальное принятие предполагает полное признание и принятие реальности такой, какая она есть, без попыток изменить или отрицать ее.
Практика радикальных действий не означает, что вы потворствуете оскорбительному поведению нарцисса.
Это означает, что вы признаете, что его поведение оскорбительно и что в ваши обязанности не входит помогать ему измениться.
Когда динамика отношений меняется, нарцисс не сможет получать нарциссический запас, необходимый ему для поддержания позитивного самовосприятия. Он больше не будет испытывать трепета, наблюдая, как вы пытаетесь доставить ему удовольствие или из кожи вон лезете, пытаясь сделать его счастливыми.
В конечном итоге у нарцисса останется два варианта:
Во-первых, противостоять чувствам непривлекательности, нежеланности, неадекватности, никчемности и слабости, которые он подавлял в себе.
Во-вторых, найти новый источник питания, чтобы продолжать подавлять свои болезненные мысли, чувства и эмоции и поддерживать позитивное самовосприятие.
Всех моих любимых девочек поздравляю с 8 марта - любви, осознанности, счастья и поменьше нарциссов вокруг! ❤️❤️❤️