Руководство по диагностике и статистике психических расстройств-5 определяет социальную тревожность как отличительную характеристику избегающего расстройства личности:
Тревожность: сильное чувство нервозности, напряженности или паники, часто в качестве реакции на социальные ситуации;
Беспокойство по поводу негативных последствий прошлых неприятных переживаний и негативных возможностей в будущем;
Чувство страха, опаски или угрозы из-за неопределенности;
Боязнь смущения.
Избегание может быть скрытым течением, но оно не обязательно является постоянным
Избегание возникает, когда эти чувства становятся настолько невыносимыми, что человек часто прибегает к крайним мерам, чтобы избежать ситуаций, в которых они могут возникнуть.
По мере того, как страх смущения, унижения и стыда усиливается, человек попадает в водоворот избегания, из которого, как ему кажется, он не может вырваться.
В результате возникает нарциссическое поведение, доминирующее в процессе принятия решений и поведении. Избегающую личность часто называют навязчивой, потому что такое поведение сильно укоренилось.
Ученые выделяют два подтипа избегающей личности.
Первый тип избегающей личности
Это определенный тип перфекциониста, который считает, что все, что он или она делает, недостаточно хорошо. В таких случаях возможно высокое функционирование, если, например, навязанное самонапряжение с целью выполнения становится слишком большим; в этот момент страх несовершенства стимулирует избегание. (Обсессивно-компульсивное расстройство личности, которое можно охарактеризовать как “токсичный перфекционизм”, также может присутствовать.)
Второй тип избегающей личности
Это тот, при котором человек охвачен беспокойством по поводу умственных усилий, связанных с преодолением того, чего он вынужден избегать. Их реакцией является отстранение, и это отстранение настолько ослабляет, что приводит к дисфункциональной зависимости и неадекватным навыкам выживания.
DSM отмечает, что избегающие люди обычно обладают двумя характеристиками:
“Низкая самооценка и чрезмерное чувство стыда или неадекватности”.
“Нереалистичные стандарты поведения, связанные с нежеланием преследовать цели, идти на личный риск или заниматься новыми видами деятельности, предполагающими межличностный контакт”.
Избегание может быть скрытым течением, но оно не обязательно является постоянным
Как и их отношения с другими, они отягощены ограниченной способностью к двум вещам:
Озабоченность критикой или неприятием и чувствительность к ним, связанные с искаженным представлением о "взглядах других как о негативных.
Нежелание общаться с людьми, если не уверен, что они тебе понравятся; снижение взаимности в интимных отношениях из-за страха быть пристыженным или высмеянным”
Страх унижения перед другими и неприятия со стороны (быть несовершенным) приводит к замкнутости и избеганию:
Скрытность в социальных ситуациях
Избегание социальных контактов и активности
Отсутствие инициации социальных контактов
Избегание близких или романтических отношений, межличностных привязанностей и интимных сексуальных отношений
Судя по описанию DSM, вы могли бы ожидать, что избегающие личности будут существовать в безвестности, никогда не добиваясь личного или карьерного успеха. Но это не так.
Существует бесчисленное множество людей с избегающим расстройством личности, которые добивались высоких результатов, некоторые из них занимали руководящие должности и получали значительную зарплату.
И это часть того, что делает это расстройство таким странным. Несмотря на явные свидетельства успеха — продвижение по службе, высокие заработки, социальные интересы, как платонические, так и романтические, — некоторые люди не могут избавиться от страха критики и отвержения. Они не лишены таланта или обаяния и очень тщательно организуют обстоятельства, которые удерживают их от ситуаций, которых они боятся.
Талантливый ИТ-специалист, например, может хорошо справляться в изолированной обстановке и наслаждаться постоянным повышением ответственности и компенсаций только для того, чтобы поддаться паническому ужасу, когда его следующее повышение потребует регулярных публичных выступлений; или, возможно, он может избегать всех заданий, связанных с публичными выступлениями, и вообще никогда не получать таких повышений.
Человек может быть достаточно обаятельным, чтобы его включили в группу друзей, только для того, чтобы впасть в немилость, когда ему время от времени не удается взять на себя инициативу в составлении планов или даже просто быть готовым отвечать на телефонные звонки. Этот же человек мог бы хорошо функционировать на рабочем месте; опять же, высокая работоспособность возможна, даже если этот успех разрознен.
Избегание может быть скрытым течением, но оно не обязательно является постоянным.
Исследователи не выявили окончательной причины избегающего расстройства личности.
Представляется вероятным, что оно является результатом как природы, так и воспитания: набора врожденных черт, которые либо усугубляются, либо остаются недоразвитыми из-за обстоятельств, возникших в детстве.
Личности сложны, и существует значительная частота сопутствующей патологии среди различных расстройств — депрессии с тревожным расстройством, избегающего расстройства личности и зависимого расстройства личности, панического расстройства и зависимости от психоактивных веществ, и это лишь несколько примеров.
Все ли подобные расстройства присутствуют в полной мере и отчетливо различимы? Или просто существуют некоторые пересекающиеся тенденции?
Полная или частичная сопутствующая патология - лишь часть этой сложной головоломки. Сюда проникают элементы других расстройств личности.
На первый взгляд это может показаться неуместным — когда избегающий настолько плохо думает о себе и своих способностях, что отстраняется от жизни. Нарцисс стереотипно верит, что мир вращается вокруг него, но эта черта присутствует в избегающем поведении.
По мере того, как укореняется избегающая личность, рационализация и отстраненность объединяются, создавая нарциссический вихрь, в котором теряется целостность.
Время - наш самый важный ресурс.
Нарушение этого ресурса требует нарциссического восприятия того, что ваше время более ценно, чем время других людей, или что ваше избегание неприятных ощущений важнее, чем время других людей.
Люди с избегающим расстройством личности ведут себя так, как будто боль, которую они испытывают в определенных обстоятельствах, дает им право действовать без оглядки на других людей.
Такое отсутствие эмпатии характерно для избегающей личности. И это классический признак нарциссического расстройства личности.
Какой мыслительный процесс дает избегающим людям право на поведение, которое другие назвали бы грубым, невнимательным или безответственным? Какие механизмы задействованы? В какой момент принимается решение игнорировать что-либо, а затем отстраниться от этого таким образом, чтобы избегание было терпимым?
Необходимо понимать следующую динамику: социальная тревога (страх смущения, унижения или стыда) естественным образом приводит к избегающему поведению (фобии смущения, унижения или стыда), которое приводит к принуждению избегать возможностей для возникновения этих чувств.
Чем больше человек руководствуется этим побуждением, тем больше оно укореняется, в конечном итоге превращаясь в избегающее расстройство личности. По мере того, как укореняется избегающая личность, рационализация и отстраненность объединяются, создавая нарциссический вихрь, в котором теряется целостность.
Это может показаться парадоксом: избегающее расстройство личности характеризуется страхом быть недостаточно хорошим, в то время как нарциссическая личность создает образ грандиозного человека, верящего, что он или она не может сделать ничего плохого.
Мы думаем о нарциссах как о эгоистах, считающих себя лучше всех остальных, что совершенно противоположно низкой самооценке, характерной для избегающей личности. На самом деле, нарциссизм - это больше вера в то, что ты центр мира. Когда избегающий человек решает действовать исключительно в соответствии со своими собственными желаниями, отказаться от целостности, чтобы избежать чувств, которые слишком комфортно переносить, этот человек ведет себя как нарцисс.
Но задумайтесь на мгновение, что страх может лежать в основе нарциссизма. В решающий момент, когда избегающая личность решает (пусть и бессознательно) уступить своему желанию избегать, триггер тревоги может выходить за рамки страха быть отвергнутым и переходить к тому, что клинически называется “уязвимым нарциссизмом”.
Вспомним наше общее впечатление о нарциссе: стереотипно тщеславный человек, который считает каждый свой поступок исключительным. Однако под уязвимым нарциссизмом может скрываться что-то очень похожее на социальную тревожность. “Для уязвимых нарциссических персонажей это не просто беспокойство о том, понравятся они или нет (как в случае с социальной тревожностью и избегающим расстройством личности). Скорее, уязвимый нарцисс боится, что им или ею не будут восхищаться .... Их избегание отношений основано на их страхе оказаться неспособными вынести разочарование из-за своих нереалистичных ожиданий ”.
И в этом заключается совпадение: уязвимый нарцисс и избегающая личность могут оба избегать отношений.
Когда акт избегания — неуважение ко времени других людей разочаровывает или причиняет неудобства другим, это становится чем-то большим, чем просто избегание социального взаимодействия из-за страха быть отвергнутым или униженным. Оно включает уязвимый нарциссический элемент стыда из-за того, что он не соответствует своим собственным ожиданиям.
По иронии судьбы, именно акт неудачи, а затем избегание самого себя приводит к тому, что человек не соответствует. Почему бы не отменить встречу? Кажется, что легче игнорировать, избегать, отстраняться. Но уязвимый нарциссический налет заключается в том, что он не может вынести чувства самоосуждения за чрезмерную привязанность, за то, что не может быть совершенным в своих собственных глазах.
Надвигается принуждение избегать того, что для избегающей личности является унижением, а для других - просто частью жизни.
Важны только их чувства. В любой нашей жизни возникают конфликты с расписанием. Люди забывают о вещах. Люди не заканчивают дела, когда ожидают этого. Но избегающие личности сделали эти факты неловкими. Унизительными. Мучительными. Они не могут сказать: “Мне нужно перенести встречу”, “Я опаздываю”, “Я не выиграл контракт". Их избегание говорит им бежать от стыда и унижения перед другими. Их уязвимый нарциссизм говорит им избегать знания того, что они не являются совершенными существами, какими они себя представляют. Единственный способ справиться с этим - диссоциироваться. И так наступает сепсис избегания.
Я не знаю, почему часы и дни пролетают так быстро: иногда я могу быть особенно активен, как будто отвлекаясь от задач, которых я избегаю
Я исчезаю. Я могу быть прямо там, с вами, — строящий большие планы, берущийся за увлекательные проекты, ослепительный, преданный. А потом я ухожу.
Ваши телефонные звонки остаются без ответа. Мое сообщение вам так и не приходит.
Экран потемнел, и меня нигде нет.
Но, конечно, я где-то нахожусь - с телефоном в кармане, возможно, за компьютером, но не осознаю свои обязательства, веду себя так, словно забыл все, на что соглашался.
Я не пью. Я не употребляю наркотики. Я нахожусь в состоянии избегания, вынужден игнорировать свои обязательства и отстранен от того, что я согласился делать, и от людей, которые рассчитывают на меня.
Я не знаю, почему часы и дни пролетают так быстро: иногда я могу быть особенно активен, как будто отвлекаясь от задач, которых я избегаю: я гуляю по магазинам, работаю над другим - менее срочным делом, за которое почему-то легче взяться в данный момент.
Но в других случаях я нахожусь в тумане, голова у меня достаточно ясная, чтобы понимать, что я должен. Но я все еще хочу позволить времени проходить неструктурированно, непродуктивно и необщительно. В такие моменты я вообще мало что делаю, просто топчусь на месте.
Я отстраняюсь. Это неосознанное решение. Это принуждение, которое я иногда осознаю, а иногда не обращаю внимания. Сначала я испытываю тягостный страх - комок в горле или учащенное сердцебиение, когда беспокоюсь о своих обязательствах.
“Я действительно должен перезвонить такому-то” или “Я знаю, что не закончу вовремя. Я должен отправить электронное письмо, чтобы сообщить об этом”. Но я отложу эту задачу на второй план. По прошествии часов и дней я, возможно, подумываю о том, чтобы поступить правильно, но потом откладываю и это.
Когда я выныриваю на поверхность, я испытываю унижение. Меня тошнит.
Пока я плыву по своей стране избегания, меня подстерегает это мрачное мазохистское подводное течение. Я могу выделить по крайней мере две “выгоды”, которые я получаю от этого мазохизма.
Во-первых, я бываю прав в отношении себя и заставляю ошибаться других: внутри часть меня считает, что я недостаточно хорош, несмотря на десятилетия доказательств обратного (у меня есть друзья, которые любят меня и доверяют мне, я зарабатываю на жизнь в выбранной мной сфере и т.д.). Уклонение от своих обязательств снова и снова доказывает мне, что я недостаточно хорош. Я “делаю других неправыми”, демонстрируя, что их доверие ко мне было неуместным.
Во-вторых, я получаю возможность доминировать над другими и избегаю того, чтобы мной доминировали: чувствую себя немного как маленький ребенок, который, скрестив руки на груди, кричит: “Ты мне не начальник!”
Я превосходен в своей области. На меня не всегда (что приравнивается к "никогда") можно положиться. Моя чистая ценность? Ноль. Дело не только в несоблюдении сроков на работе. Страдает и моя социальная жизнь.
Я потерял связь с давними друзьями на несколько лет подряд, потому что был слишком смущен тем, что не отвечал на их телефонные звонки. Правильно: смущен. Подавлен.
Ответственность заходит слишком далеко. Притворяться, что ничего не произошло, неудобно — по крайней мере, для меня, и, вероятно, для всех, кого это касается.