Нарциссизм и все что с ним связано

Как нарцисс делает своего партнера «сумасшедшим» и как с этим справиться

Как нарцисс делает своего партнера сумасшедшим в глазах окружающих
Нарциссы — это специалисты по манипуляциям. Их способности убеждать окружающих в неадекватности своего партнера могут показаться почти магическими. Чтобы лучше понять эту динамику, давайте рассмотрим приемы, которые нарциссы используют для достижения своих целей.
Нарцисс может внедрять в умы окружающих идею о том, что он — «потерпевший», а его партнер — абьюзер.

1. Газлайтинг

Один из наиболее распространенных методов — газлайтинг.
Это психологическая манипуляция, при которой нарцисс заставляет своего партнера сомневаться в собственном восприятии реальности.
Нарцисс может перекручивать факты, утверждая, что подобного никогда не происходило, или применять суть событий, чтобы заставить жертву чувствовать себя ненормально.
Например, он может сказать: «Ты слишком чувствительный» или «Ты это сама придумала».

2. Изоляция

Нарциссы часто изолируют своих партнеров от друзей и семьи, внушая им, что только они понимают и любят. Это усиливает власть манипулятора, поскольку партнер становится зависимым и уязвимым.
Нарцисс может делать негативные замечания о близких, внушая, что они не хотят лучшего.

3. Искажение ролей

Нарцисс может внедрять в умы окружающих идею о том, что он — «потерпевший», а его партнер — абьюзер.
Он делает это, показывая только свои страдания, а не поведение, которое вызывает их.
Окружающие, видя его эмоциональные переживания, начинают воспринимать его точку зрения как единственно правильную.

4. Создание альянсов

Нарциссы часто создают альянсы с другими, чтобы укрепить свои позиции.
Они могут использовать общих знакомых для распространения негативных слухов о своем партнере, что дополнительно подрывает его репутацию. Чаще всего нарцисс выбирает людей, которые легко поддаются его влиянию.

Почему окружающие верят нарциссам?

1. Сложность ситуации:

Когда нарцисс манипулирует, сложно распознать неадекватность, ведь все происходит постепенно и незаметно.

2. Невозможность верить в зло:

Люди склонны считать, что кто-то не может быть таким злым, особенно если они сами хорошо относятся к манипулятору.

3. Эмоциональная связь:

Нарциссы умеют быть обаятельными и привлекательными, что порой заставляет окружающих игнорировать злоупотребления.

Как противостоять действиям нарцисса?

1. Укрепление своих границ:

Определите, что для вас приемлемо, а что — нет. Не позволяйте нарушать ваши границы.

2. Ведение записей:

Записывайте факты и события, чтобы в нужный момент иметь доказательства своей правоты.

3. Ищите поддержку:

Общайтесь с друзьями и семьей о своих переживаниях. Привлекайте к обсуждению сторонних людей, чтобы получить трезвую оценку ситуации.

Как убедить окружающих в манипуляциях нарцисса?

1. Предоставление фактов:

Не пытайтесь полемизировать, просто делитесь записями и конкретными примерами.

2. Используйте сторонние источники:

Рекомендуйте литературу о нарциссизме, чтобы помочь своим близким понять, с чем вы столкнулись.

3. Открытое общение:

Будьте честными с людьми о ваших переживаниях, избегайте эмоций и не позволяйте нарциссу контролировать ваше поведение.
Важно помнить, что определение и распознавание нарциссизма — первый шаг к освобождению от пут его манипуляций.
Окружив себя поддерживающими людьми и укрепив свою самооценку, вы сможете противостоять неминуемым вызовам, а ваша жизнь наладится.
Не позволяйте никому заставить вас сомневаться в себе; вашу реальность никто не имеет права подрывать.
Отношения с нарциссом
https-narciss-ki-ru-1